Депрессия после раннего выкидыша

Депрессия после выкидыша: советы психологов

Потеря ребенка – огромный стресс для любой женщины, ведь вынашивая дитя, она вкладывает в него частичку своей души, мечтает о его будущем, мысленно привязывается к нему. Выкидыш нарушает психическое и эмоциональное состояние женщины, наносит сильную психологическую травму. Это не что иное, как потеря близкого, кровного человечка, которая переживается очень сложно.

Сильная апатия ко всему, печаль, отчаяние, нежелание есть, спать, разговаривать – основные и далеко не все симптомы, которые испытывает женщина после потери ребенка. Тяжело осознать, что вынашивая маленький плод внутри, даря ему заботу, разговаривая, придумывая имя, можно его потерять навсегда.

В этот крайне сложный период в жизни женщины важно иметь поддержку со стороны близких людей, которые не бросят в трудную минуту, а поддержат и помогут пережить потерю.

Не прятать горя

В первые дни после случившегося женщина будет испытывать либо глубокий шок и неосознавание того, что это произошло именно с ней, либо глубокую истерику. Сейчас очень важно иметь рядом близкого человека, который успокоит и будет наблюдать за ней, так как глубокая депрессия может привести к суицидальным мыслям. В этот период нельзя принимать важные решения, которые могут повлиять на дальнейшую судьбу, так как эмоциональное состояние неустойчивое и это может привести к неблагоприятным последствиям.

После оцепенения со временем придет боль и осознание утраты – самое тяжелое время, когда нет сил ни на что, большинство мыслей только о ребенке, чувство вины и опустошение напрочь засели в голове. Сейчас психологи рекомендуют не держать все в себе, а разговаривать с людьми о горе, делиться эмоциями, переживаниями, после чего всегда становится легче. Стоит поговорить с теми, кто пережил такую же потерю и разделяет все чувства и эмоции, поделится своим опытом в преодолении подавляющих эмоций и депрессивных состояний.

Боль проходит

Постоянные мысли о горе и утрате будут преследовать всегда, если не успокаивать себя, не анализировать ситуацию. Нужно понимать, что определенно со временем станет лучше и боль не будет такой невыносимой и удручающей, пережитое забудется, хотя и останется осадок.

Время залечит раны, но не так скоро. Работа над собой и своими мыслями поможет справиться с этой психологической травмой. Очень важно ежедневно много раз повторять как мантру : что все будет хорошо, это не навсегда, никто не виноват и т.д. Таким образом, при всяком погружении в негативное состояние необходимо приучать себя думать о другом, настраивать свой дух на мысли, дающие надежду, позволяющие жить дальше. Только работа над своими мыслями и возвращение их в положительное русло поможет через какое-то перестать чувствовать боль так остро.

Забота о здоровье

Для восстановления здоровья и возможности снова стать мамой, очень важно заботиться о себе и своем здоровье. Конечно, сразу мысли не придут в порядок сами по себе и думать о следующей беременности тоже не будет сил, но жизнь одна – нужно любить свой организм и поддерживать его. Неприятности и потери всегда случаются с людьми, ведь мир несовершенен и все переживают утраты, так что нужно взять себя в руки и продолжать жить дальше.

Первым делом стоит наладить режим питания и сна, пить больше воды, принимать витамины, вести здоровый образ жизни. Такие потери полностью перенастраивают организм, дают повод задуматься, что пошло не так, может причина в организме, который не смог выдержать беременность. Стоит пойти к врачу и сделать необходимые анализы, которые покажут все сбои в организме, которые привели к выкидышу.

Наблюдать за своим организмом очень важно, ведь главной целью после такого происшествия является быстрый выход из депрессивного состояния и восстановление потраченных сил. Чаще всего женщины потерявшие ребенка ощущают чувство вины, думая о том, что нужно было меньше работать и лучше питаться, либо обвинять окружающих – врачей (неправильно обследовали или лечили), мужа (постоянно на работе, не уделял времени), свекровь (ссоры, ругань) и т.д.

Восстановление в следствие этих факторов может занять большое количество времени, поэтому первым делом нужно избавиться именно от них. Никто не виноват в случившемся, а если и есть вина, то все равно ничего не изменить. Обвинениями можно лишь угробить нервы себе и окружающим. Собственная жизнь и здоровье – самое ценное, что есть у человека, важно это осознать и сделать своим девизом своей жизни. Если ситуацию никак нельзя изменить, то не имеет смысла думать «а если».

Читать еще:  Йод молоко выкидыш

После выкидыша женщины более ответственно подходят к следующим беременностям, с заботой о своем здоровье как физическом, так и психологическом. К сожалению, без горького опыта иногда не обойтись , а он существует, чтобы сделать будущую маму крепче в своих намерениях и сильнее. Миллионы девушек беременеют после потери ребенка и живут счастливо, растя своих деток.

Депрессия после выкидыша может затянуться — Новости — 2020

Месячные после кесарева. (Январь 2020).

Исследование показывает депрессию для женщин, у которых был выкидыш продолжается даже после рождения ребенка

3 марта 2011 г. — Чувства депрессии и тревоги после выкидыша могут длиться почти три года после рождения здорового ребенка, находит новое исследование в Британском журнале психиатрии.

«Сами медицинские работники и сами женщины считают, что после того, как у них будет здоровый ребенок после потери, все будет в порядке и что любые тревоги, страхи или депрессия исчезнут, но это просто не так», — говорит исследователь Эмма Робертсон Блэкмор, Доктор философии, доцент кафедры психиатрии в Медицинском центре Университета Рочестера. «Честно говоря, я думал, что когда женщина родит ребенка или уйдет из стадии ее прежней потери, беспокойство и депрессия будут идти, но эти чувства сохраняются».

Из 13 133 беременных женщин, у 21% было одно или несколько предыдущих выкидышей, у 108 было одно раннее мертворождение, а у трех женщин было два предыдущих мертворождения. Все женщины в исследовании были оценены на депрессию и тревогу во время беременности и после рождения своих детей.

Среди женщин, у которых был один предыдущий выкидыш или мертворождение, 13% все еще испытывали симптомы депрессии почти три года спустя, а около 19% женщин, у которых были две предыдущие потери беременности, все еще находились в состоянии депрессии через 33 месяца, показало исследование.

Черты, которые могут защитить некоторых женщин от развития затяжной депрессии или тревоги после выкидыша или мертвого рождения, неизвестны, говорит Блэкмор. «Это может быть биологическим, или что они более устойчивы или, может быть, имеют больше поддержки со стороны сверстников».

Истории потери беременности могут быть фактором риска для послеродовой депрессии аналогично другим известным факторам риска, таким как личная или семейная история депрессии, пишут исследователи.

Депрессия или тревога могут иметь негативные последствия для мам и их новорожденных. «Определение женщин, подвергающихся риску, может помочь им в их помощи, — говорит Блэкмор.

«Не думайте, что здоровый ребенок разрешит ваше предыдущее беспокойство и депрессию и будет следить за симптомами», — говорит она.

Красные флаги после потери беременности

Признаки того, что женщины все еще могут эмоционально выздоравливать от потери беременности, включают чувства грусти, которые влияют на повседневное функционирование, а не на сны, одержимость текущей беременностью и повторное посещение врача для теста после теста, говорит Блэкмор.

«Группы поддержки сверстников могут быть очень полезными, и некоторые женщины могут нуждаться в профессиональной помощи в любой момент во время беременности или послеродового периода», — говорит она. «Если у вас есть потеря, это изолирует, и это может помочь уметь разговаривать с людьми, которые прошли через подобную вещь».

Иногда это может ухудшить ситуацию. «Это может иметь негативный эффект, когда вы слышите ужасные истории других людей», — говорит Блэкмор. «Некоторые мамы или беременные женщины могут попробовать йогу и попытаться снять стресс».

Борьба с потерей

Новые результаты имеют смысл для Джорджии Виткин, доктор философии, старший психолог из Ассоциации репродуктивной медицины Нью-Йорка и директор программы исследований стресса в Медицинской школе горы Синай в Нью-Йорке

«Стресс поднимается, когда люди теряют контроль, и их способность предсказать, что произойдет дальше, снижается», — говорит она. Потери, которые часто бывают неожиданными, сказываются на обеих, говорит она,

«Для этого действительно требуется два года (потеря), чтобы стать фактом», — говорит Виткин, автор книги «Руководство по выживанию женских стрессов» .

В новом исследовании, чем более поздняя потеря вашей беременности, тем более вероятно, что вы станете депрессивным или озабоченным даже после того, как у вас здоровая беременность и ребенок. «Это имеет смысл, потому что вы, возможно, не полностью справились с первой потерей, — говорит она.

Она говорит, что рождение может также открыть шлюзы.

«Как только вы потеряли беременность, вы не только боитесь другого выкидыша, но также боитесь чего-то, что может случиться с вашим ребенком», — говорит Виткин. «Вы все еще потрясены, и теперь вам больше о чем беспокоиться».

«Если вы или кто-то, с кем вы близки, прошли через выкидыш, и это происходит довольно близко к рождению их ребенка, наблюдайте за ними за знаками», — говорит Виткин.

Читать еще:  Выкидыш дома таблетки

Сами Дэвид, доктор медицины, репродуктивный эндокринолог и специалист по потере беременности в Нью-Йорке, говорит, что эмоциональные последствия выкидыша или мертворождения не просто исчезают, когда вы достигаете здоровой беременности; он остается с вами.

«Если вы испытываете потерю, попробуйте выяснить, почему это произошло», — говорит он. Основываясь на причинах (и не всегда есть причины), вы можете вмешаться, чтобы предотвратить будущие убытки, говорит Дэвид, автор книги « Обеспечение младенцев: проверенная трехмесячная программа для максимальной фертильности» .

«История выкидыша или мертворождения должна быть красным флагом для риска последующей депрессии, и то, о чем должны спрашивать все врачи», — говорит он.

Депрессия после аборта или выкидыша и как выйти из неё

Известно, что физиологическое состояние женщины после аборта и выкидыша восстанавливается намного быстрее, чем ее душевное равновесие. Независимо от того, каков был вид прекращения беременности, запланированный(аборт) или неожиданный (по медицинским показателям — выкидыш), стресс после аборта неизбежен, который может перейти в депрессию.

Женщина чувствует вину, особенно если происходит выкидыш на ранних сроках, ее начинает посещать тревога за свое будущее, она считает, что недостаточно уделяла внимание своему здоровью, неправильно вела себя, допускала какие-то фатальные ошибки. У особенно эмоциональных (чаще молодых) девушек страх и безнадежность могут поглощать все мысли. И, почти у каждой, возникает вопрос: а что же будет дальше?

Как справиться с депрессией после аборта или выкидыша

Полностью избавиться от негативного состояния после аборта или выкидыша невозможно, но снизить постабортовую депрессию вполне по силам каждой женщине.

Для этого, к предстоящему аборту, женщине нужно начинать психологически подготавливаться заранее, с момента, когда стало известно о его неизбежности. В этот период не следует допускать мыслей о том, что внутри вас растет что-то живое. Оградите себя от них неким (пускай, циничным, но эффективным) психологическим заслоном. Вытесните чувство вины, мысленно вообразите стену от всех угрызений совести.

Женщина, перенесшая аборт должна понимать, что есть много способов освободиться от страданий и вернуть себе радость жизни.

Однако, не при каких условиях не следует прибегать к помощи алкоголя или наркотиков, как поступают некоторые.

Такое «лечение души» неизбежно усугубит депрессию, а также сулит множество новых проблем, как со здоровьем, так и социального характера.

Лучший путь к преодолению депрессии после аборта и выкидыша на ранних сроках – искреннее принятие помощи от своих близких. Только добрые слова и поддержка родных людей, являются своеобразным и единственно приемлемым «наркотиком» в этом состоянии. Не отказывайтесь от него, а примите его целиком и полностью.

Симптомы депрессии после аборта и выкидыша при беременности

  1. Вызванное чувство безнадёжности
  2. Частая бессонница
  3. Мысли к суициду
  4. Нарушение сексуальных потребностей
  5. Галлюцинации и разные ведения
  6. Чувство вины

Если вы чувствуете, что такие симптомы могут быть применены к вам нужно начинать принимать меры к лечению послеродовой депрессии

Советы психолога

Конечно, есть ряд действенных психологических приемов, помогающих преодолеть депрессию после аборта или выкидыша.

К таким приемам и методам можно отнести:

    Осознание того, что это всего лишь депрессивное состояние организма, а не образ вашей последующей жизни. И как любое состояние оно, когда-то закончится. Природа сделала женскую психику по отношению к деторождению и абортам такой, что все со временем забывается.

Забывается боль, забываются страдания, и жизнь следует своим чередом.

  • Максимально ограничьте себя от негативной информации. Не следует просматривать фильмы ужасов, криминальные новости и т.д.
  • Наладьте свое питание. Обычно в такой ситуации пропадает аппетит. А когда организм перестает принимать жизненно-необходимые витамины, минералы, портится физическое состояние, что ведет к ухудшению и психики.
  • Нормализуйте сон. Активность проявляйте днем, отвлекаясь на бытовые проблемы. И после приятной усталости можно благополучно ночью.
  • Преодолевайте лень. Самая тяжелая борьба – это борьба с самой собой. Вы должны взять свои эмоции «в кулак» и распланировать свои последующие действия.
  • Светотерапия. Впустить в свою жизнь как можно больше света! Днем бывайте на улице, вечером включайте яркое комнатное освещение. Можно уехать на отдых в солнечные теплые страны.
  • Ищите взаимопонимание и уважение окружающих вас людей. Это прекрасный способ постепенно вернуться на свою прежнюю жизненную тропу и продолжать жить по-старому.
  • Что бы не провоцировать депрессию после оборота или выкидыша некоторые психотерапевты и психологи советуют ограждать себя в этот период от общения с детьми, потому что они вызывают воспоминания, нервозность, срывы. Но психика каждой женщины индивидуальна. Кому-то детский смех действует на нервы, а кто-то, наоборот, умиляется и радуется. Здесь решать придется самим.

    Заключение

    Решая вопрос о том, как пережить депрессию после аборта и выкидыша, не забывайте, что жизнь не заканчивается, просто женщина приобретает некий новый опыт (пускай и не самый позитивный), за которым неизменно наступит светлая полоса.

    Возможна ли послеродовая депрессия после выкидыша? — Беременность Потери — 2020

    Содержание статьи

    ? Комплексное лечение патологий маточных труб. Лечение маточных труб. Лейб Медик. 12+ (Январь 2020).

    Многие женщины обнаруживают, что выкидыш на любой стадии беременности может привести к ряду эмоций. Но можете ли вы испытать послеродовую депрессию после выкидыша?

    Читать еще:  Как определить выкидыш на ранних сроках беременности

    Скорбь после выкидыша

    После выкидыша нормально чувствовать даже сильное горе, независимо от того, на каком этапе беременности выкидыш произошел.

    Как только вы обнаружите, что беременны, весь ваш мир изменится. Физически вы можете испытывать симптомы ранней беременности, такие как тошнота, болезненность груди, усталость и учащенное мочеиспускание. И эмоционально, вы, вероятно, начинаете думать — и волноваться — как чудесно станет ваша жизнь с новым, улыбающимся, булькающим ребенком.

    Возможно, вы мечтаете о том, будет ли ребенок мальчиком или девочкой, каким он или она будет выглядеть, и какой будет его личность. Может быть, вы даже предполагаете переехать в пригород и купить дом или изменить свою профессиональную жизнь, чтобы приспособить нового ребенка.

    Поэтому, если вы вдруг потеряете беременность, вы не просто потеряете плод — вы также потеряете все то будущее, которое планировали в своей голове в течение нескольких дней, недель или месяцев. Это понятно, если вы чувствуете себя потрясенным и потрясенным, когда происходит что-то подобное.

    Выкидыш и клиническая депрессия

    Что касается того, может ли горе от выкидыша стать послеродовой депрессией, вполне возможно, что у вас может быть клиническая депрессия после выкидыша. Границу между горем и депрессией, которая требует лечения, иногда бывает трудно различить, так как у них почти одинаковые симптомы, но вот ключ: если ваши чувства мешают вам выполнять свои повседневные дела более чем на несколько недель после Ваш выкидыш, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом, чтобы увидеть, если вы могли бы извлечь выгоду из лечения депрессии.

    Даже если вам просто интересно, нужна ли вам помощь, сообщите об этом своему врачу, чтобы вы могли обсудить это.

    Как узнать, депрессия ли это

    Как отмечалось ранее, может быть очень трудно отличить нормальное горе от потери ребенка от всего, что ребенок имел в виду в вашей жизни, и клиническую депрессию. Исследования носят смешанный характер и показывают показатели «незначительной» депрессии от 5 до 50% у женщин, перенесших раннюю потерю беременности. Что наиболее важно, так это то, что вы обращаетесь за помощью, если вам плохо. Исследования показывают, что когда депрессия возникает после выкидыша, она может длиться от шести до 12 месяцев или даже дольше.

    Вы можете принять участие в нашем тесте на депрессию, но не зависите от теста или конкретных критериев, чтобы обратиться за помощью.

    Лечение вашей депрессии

    Вы и ваш врач можете вместе решить, является ли лучшим вмешательством для вашей депрессии медикаментозное лечение (например, антидепрессанты), когнитивно-поведенческая терапия (терапия разговорами) или их комбинация. Правильный ответ, вероятно, будет зависеть от того, какие симптомы у вас есть, насколько они интенсивны и часты, как долго вы себя так чувствуете, как ваши симптомы влияют на вашу повседневную жизнь и какие другие лекарства вы уже принимаете.

    Разговор с семьей и друзьями после выкидыша

    После выкидыша может быть трудно разговаривать с членами семьи и друзьями, если они сами не выкидывали.Скорее всего, вы получите банальность по поводу выкидыша, например, «по крайней мере, вы молоды и можете снова забеременеть» или, что еще хуже, «по крайней мере, вы не узнали ребенка». Вместо того, чтобы быть полезными, поскольку эти комментарии часто предназначены, они могут быть вредными, оставляя вас еще более наедине со своими чувствами. Многие женщины находят полезным разыскивать других в своей семье или группе друзей или даже людей в Интернете, у которых случился выкидыш.

    В то время как никто ничего не может сказать, это может заставить вас чувствовать себя менее одиноким, зная, что кто-то другой испытал, по крайней мере, некоторые из чувств, с которыми вы сейчас справляетесь в одиночку.

    Другие эмоции, связанные с выкидышем

    Обратите внимание, что вы можете почувствовать смесь эмоций за пределами депрессии, включая онемение, неверие, гнев и вину. По данным Американской ассоциации беременных, эти симптомы могут проявляться и физически, поэтому вы также можете испытывать усталость, приступы плача, проблемы со сном, утрату голода и трудности с концентрацией внимания.

    В любом случае, не бойтесь обращаться за помощью в борьбе с вашей потерей — и не думайте, что с вами что-то не так, если вам нужна помощь в преодолении выкидыша.

    Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

    Брайер, Н. Горе после выкидыша: всесторонний обзор литературы. Журнал женского здоровья . 2008. 17(3):451-64.

  • Klier C., Geller P. и R. Neugebauer. Незначительное депрессивное расстройство в контексте выкидыша. Журнал аффективных расстройств . 2000. 59(1):13-21.
  • Рэдфорд Э. и М. Хьюз. Женский опыт раннего выкидыша: последствия для ухода за больными. Журнал клинического ухода . 2015. 24(11-12):1457-65.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector