Содержание

Как настроиться на позитив после выкидыша

Гармоничная беременность. Как побороть страхи беременной, настроить себя на благополучные роды

Женщины – мнительные натуры. А во время беременности мнительность и страхи беременных возрастают многократно, ведь поводов для этого предостаточно. Гинеколог что-то сказал, подружка рассказала «страшную историю» про свою беременность, возникло недомогание. А тут еще гормональная перестройка организма, перепады настроения, волнения по поводу предстоящих родов.

Все это накапливается, как снежный ком, уже и до стресса недалеко. А беременным он совсем не нужен, так как все, что происходит с беременной женщиной, отражается на ребенке, находящимся в утробе. Ему бы гармонично расти, набираться сил, а тут беспокойная и постоянно переживающая мама! Непорядок…

Как настроиться на позитив во время беременности

Немного предыстории: Когда я была первый раз беременная, помню после волны радости, меня накрыла тревога, которая сопровождалась еще долго и после рождения сына. Сказать, что я была осторожна – это мягко сказано, боялась я буквально всего, что могло бы как-то изменить мой обычный ритм жизни, любой нагрузки или смены обстановки. После, я поняла, что причины постоянного тонуса и сложных родов были в моей психосоматике. Да-Да! Как результат, сын родился с травмой, и мы еще пролежали какое-то время в больнице. К счастью, после года все нормализовалось. Всю свою вторую беременность я настраивалась на благополучные роды, старалась особо себя не ограничивать, больше гуляла, занималась плаванием и дочь родилась абсолютно здоровой. Вот Вам и настрой!

Психосоматика беременной может выражаться в следующих симптомах:

  • Токсикоз (неготовность беременной принять ситуацию и ребенка, нежданная или неожиданная беременность);
  • Гипертонус матки (приходят в голову негативные мысли, связанные с боязнью потерять ребенка);
  • Отслойка плаценты (кровотечения) (приходят негативные мысли о том, что мама не знает, как она будет воспитывать и обеспечивать ребенка).

Наукой доказано, что одновременно человек может думать только о чем-то одном: либо о плохом, либо о хорошем. Поэтому, чтобы будущей маме обрести душевный комфорт и равновесие, будем менять негативные мысли, установки, страхи на позитивные. В этом помогут переключения (увлечение новым видом деятельности), а также специальные установки. Ниже основные поводы, по которым может волноваться будущая мама, и способы, помогающие с ними справиться, а также позитивные настрои для беременных. Итак, поехали.

  • Токсикоз пройдет. Если беспокоит токсикоз, первое, что нужно сделать, это осознать, что токсикоз – это нормальное явление, которое возникает в первой половине беременности у большинства женщин. Замените мысли о том, что вам плохо, на то, что с каждым днем вам становится лучше и лучше.

Позитивный настрой: «С каждым днем я чувствую себя лучше, токсикоз скоро закончится».

Поверьте, так и будет. В большинстве случаев (если только это не глубокие психологические проблемы), токсикоз – это явление первого триместра беременности, после 12-13 недели его симптомы бесследно исчезнут.

Переключение: Придумайте хобби для себя, сотворите что-то своими руками.

  • Вес в норме. Многих будущих мам беспокоит то, что они набирают вес и их фигура меняется. В этой ситуации нужно понимать, что нормальная прибавка веса во время беременности варьирует в среднем от 6 до 12 кг, все зависит от индекса массы тела и других факторов.

Позитивный настрой: «Прибавка веса – это показатель нормального развития моего малыша, после родов я без проблем восстановлю свой оптимальный вес».

Прикладывайте руку к животу и чувствуйте, как живой человечек, ваш сын или дочь толкается крохотными ручками или ножками. Вот это сейчас важно, а не пара лишних килограммов.

Переключение: Займитесь сменой своего образа, сделайте себе подарок.

  • Отношения с мужем. Беременность – это прекрасный, но переломный момент в жизни пары. Женщине требуется повышенное внимание, забота, помощь. И часто ей кажется, что вторая половинка не понимает этого и ведет себя совсем не так, как хочется будущей маме. Отсюда возникают обиды, непонимание.

Первое, что нужно сделать – это поговорить с мужем, объяснить ему свои страхи, опасения, огорчения. И, конечно же, не следует забывать, что мужская психология отличается от женской. Женщина ждет, что мужчина поймет ее без слов, а практике получается, что мужчина об этом даже не догадывается. Не нужно ждать, пока он поймет полунамеки, скажите четко и ясно, что вас беспокоит.

Позитивный настрой: «Я люблю своего мужа (мужчину) и он любит меня, это главное».

Переключение: Если нет противопоказаний со стороны врача, займитесь гимнастикой для беременной, йогой или плаванием. Посмотрите вместе смешные комедии про беременность. Это поднимет настроение, поможет мужу понять, что вы чувствуете, а заодно вы оба получите удовольствие от совместного времяпрепровождения.

  • Все ли в порядке? Волнений по поводу того, нормально ли протекает беременность и все ли в порядке с ребенком, не удалось избежать еще ни одной адекватной женщине, вынашивающей малыша. Совершенно естественно, что они возникают и у вас. Если тревога не сильная, то ее можно воспринимать даже как союзника, она помогает вести правильный образ жизни, хорошо питаться, не перетруждаться, соблюдать рекомендации доктора делать все для того, чтобы беременность протекала гармонично.

Позитивный настрой: «Со мной и моим малышом все в порядке, я хорошо себя чувствую и наблюдаюсь у опытного доктора».

Переключение: Гуляйте на свежем воздухе, посещайте общественные места, присоединяйтесь к выставкам и экскурсиям.

О том как победить усталость и вернуть себе силу и энергию, читайте здесь.

Лечь в больницу «на сохранение». Часто, когда беременная женщина слышит от своего гинеколога слова о том, что ей нужно лечь в больницу на «сохранение» ее охватывает паника. В голову приходят мысли о том, что у нее серьезная патология, что здоровью ребенка что-то угрожает и прочие ужасы.

Читать еще:  29 неделя беременности выкидыш

Но подумайте логично, во-первых, в стационар «на сохранение» отправляют сразу, как возникает малейшая угроза благоприятному развитию событий, а не ждут последнего момента, когда ситуация станет непоправимой. Во-вторых, найдите в этом позитивные моменты: вы будете находиться под круглосуточным наблюдением специалистов, отдохнете от домашних хлопот, познакомитесь с новыми людьми.

Позитивный настрой: «Если мне или моему малышу понадобится помощь, то доктора всегда рядом».

Переключение: Читайте как можно больше интересных книг, общайтесь в свое удовольствие.

  • Страх перед родами. Некоторые женщины волнуются перед родами: как все пойдет, успею ли я в роддом, смогу ли я сама родить и прочее. А некоторые просто панически бояться. Смысла в паническом страхе, конечно, нет. Помните, что вы не первая и не последняя женщина, которая прошла через это. Как любят повторять опытные акушерки: «Беременным от нас еще никто не ушел». Так, что здесь можно страх заменить на радость встречи со своим малышом. Думайте об этом.

Позитивный настрой: «Скоро я увижу своего малыша, обниму его, поцелую, приложу к груди. А возможности современной медицины помогут в том, чтобы роды прошли благополучно для меня и моего ребенка. Я справлюсь».

Переключение: Займитесь генеральной уборкой, разбором старых вещей.

Так что, дорогие будущие мамы, помните, что от вашего настроя зависит гармоничное развитие вашего малыша. Ходите в кинотеатры, слушайте классическую музыку, разговаривайте с крохой и все будет хорошо, вот увидите.

Как настроиться на беременность, если первый раз закончился неудачей?

Поделиться с друзьями

Если первая беременность закончилась совсем не так, как вы ждали, и вы замкнулись в своих переживаниях, пока не видите лучей надежды, значит, вы все еще не готовы стать мамой. Чтобы вторая беременность стала по-настоящему счастливой, нужно очень хорошо поработать над собой, своими отношениями в семье и взглянуть на мир позитивно.

Первая беременность принесла вам страдания…

Чуда не произошло, и ваш мир рухнул, вместо того, что преобразиться и наполнить жизнь новым смыслом. К большому сожалению, это случается со многими из нас. По разным причинам и с разным итогом. У кого-то беременность оказалась замершей, а кому-то пришлось пережить настоящее горе и ни с чем не сравнимую утрату при родах. Но всегда у женщины остается ощущение огромной беды — потери своего, такого желанного, малыша.

Как давно известно, каждое страдание, делает нас сильнее и мудрее. Потому что пережить такую беду, справиться с душевными терзаниями, можно только вооружившись глубоко запрятанными и пока не ощутимыми ресурсами всего своего организма.

Как помочь себе справиться с потерей?

Душевная боль, истерики, чувство вины и страха, депрессия — все это сопровождает едва ли не каждую из тех, кто пережил неудачную попытку стать мамой. Но это не те эмоции, которые помогут осуществить свою мечту о рождении здорового любимого малыша.

Прежде всего, нужно дать себе время справиться с душевной травмой и отпустить прошлое, в котором мы все равно ничего изменить не можем. Конечно, такая боль не проходит за одну неделю. Но, только пережив случившееся, можно будет двигаться дальше.

Замкнуться в себе и страдать в одиночку? Нет, это не выход! Рассказать о душевной муке, описать свою боль на бумаге, поделиться мрачными мыслями с близкими или с подругой, а может быть, пройти курс психологической помощи у специалиста? Что-то из этого списка обязательно должно принести облегчение и вселить новую надежду.

Между нами, слабыми и прекрасными: конечно, можно в какой-то момент опустить свои женские ручки и плакать, но только не стоит оставаться в таком состоянии надолго. Придет день, когда вы почувствуете, что готовы поверить, в то, что счастье уже на пути к вам и пора начинать подготовку ко второй беременности.

А верит ли ваш врач вместе с вами в благополучную вторую беременность?

После того, как ваш гинеколог даст свое разрешение на отмену контрацепции, вам хотелось бы сразу приступить к осуществлению заветной мечты — новой беременности после замершей. Вы уже чувствуете готовность стать мамой, преодолеть все трудности, выполнять любые указания медиков и ощущаете моральную поддержку своей семьи. Но, верит ли ваш врач так же горячо, как и вы в благополучный исход?

Доверяя самую дорогую для вас мечту, постарайтесь, чтобы контакт с врачом, ведущим вашу беременность, был для вас полон доброжелательности и поддержки. И пусть в нем не будет нагнетания страхов и перечисления возможных, но, скорее всего, не имеющих лично к вам никакого отношения, проблем. Идите туда, где вместе с гинекологом вы сможете следить за тем, как растет и развивается ваш малыш, узнавать, что еще вы можете сделать для того, чтобы ему было хорошо внутри вас, пока он не родился.

Большая удача, найти такого врача, который будет говорить с вами на одном языке. После визита к которому вас будет наполнять чувство, что все под вашим личным контролем. Где вам не придется глотать слезы, вспоминая сказанное в медицинском кабинете, зачастую совсем не к месту, а только лишь из желания на всякий (не именно ваш) случай предупредить о негативных последствиях.

Создаем психологический настрой сами

Вы прошли необходимые обследования, консультировались у узких специалистов, словом, выполнили все рекомендации медиков, чтобы подготовить свой организм к новой беременности. Вы дали себе время справиться с душевной травмой, отпустили неудачи в прошлое и полны надежд на осуществление своей мечты. Вы проделали огромную работу над собой, своими отношениями, словом, вы сильно изменились за прошедшее время.

Этот небольшой вопросник поможет оценить, насколько вы готовы к новой беременности и закрепить настрой на успех в своей голове.

  1. Часто ли вы ощущаете необоснованные и не подкрепленные информацией страхи? Страх перед новой неудачей, страх оказаться слабой, страхи о здоровье своем и малыша… Их может быть сотня, но все они вам не нужны.
  2. Что изменилось в вашей сегодняшней жизни? Вы сменили работу, которая была источником лишних стрессов? Или снизилось число контактов с теми, кто не дает вам забыть о случившемся, кто не поддерживает вашу уверенность в то, что все будет хорошо. А, может быть, вы просто научились расслабляться, качественно отдыхать и радоваться жизни в целом?
  3. Вы действительно готовы к наступлению второй беременности? Что вы чувствуете, глядя на маленьких детей? Вы уже не отворачиваетесь от шумных малышей, вспоминая случившееся с вами? Дети вызывают у вас светлую улыбку и приятные эмоции? А беременность подруги искренне радует, а не заставляет ваше сердце ощутить болезненные уколы?
  4. Удается ли вам не зацикливаться на одном лишь желании забеременеть? Вы помните, что вашего внимания каждый день ждут близкие? Ваши жизненные планы включают получение образования или изучение иностранного языка? И, конечно же, вы не стали отменять давно планируемый романтический отпуск в Италии?
Читать еще:  Как остановить кровотечение после выкидыша

Как бы сильно вам ни хотелось стать мамой — это только одна сторона вашей жизни. Планы на будущее и цели, поставленные перед собой, на самом деле важны для вас. А беременность наступит в самую лучшую для нее пору.

Время — самый лучший лекарь всех душевных ран. Поддержка мужа и близких, любящих вас людей,— мощный источник сил, делающий каждую из нас практически неуязвимой. А истории женщин, переживших неудачу при первой беременности, но затем родивших здоровых крепких малышей — это лучшее подтверждение тому, что в жизни обязательно наступит время, когда ваше маленькое чудо назовет вас «мамочкой».

Депрессия после аборта или выкидыша и как выйти из неё

Известно, что физиологическое состояние женщины после аборта и выкидыша восстанавливается намного быстрее, чем ее душевное равновесие. Независимо от того, каков был вид прекращения беременности, запланированный(аборт) или неожиданный (по медицинским показателям — выкидыш), стресс после аборта неизбежен, который может перейти в депрессию.

Женщина чувствует вину, особенно если происходит выкидыш на ранних сроках, ее начинает посещать тревога за свое будущее, она считает, что недостаточно уделяла внимание своему здоровью, неправильно вела себя, допускала какие-то фатальные ошибки. У особенно эмоциональных (чаще молодых) девушек страх и безнадежность могут поглощать все мысли. И, почти у каждой, возникает вопрос: а что же будет дальше?

Как справиться с депрессией после аборта или выкидыша

Полностью избавиться от негативного состояния после аборта или выкидыша невозможно, но снизить постабортовую депрессию вполне по силам каждой женщине.

Для этого, к предстоящему аборту, женщине нужно начинать психологически подготавливаться заранее, с момента, когда стало известно о его неизбежности. В этот период не следует допускать мыслей о том, что внутри вас растет что-то живое. Оградите себя от них неким (пускай, циничным, но эффективным) психологическим заслоном. Вытесните чувство вины, мысленно вообразите стену от всех угрызений совести.

Женщина, перенесшая аборт должна понимать, что есть много способов освободиться от страданий и вернуть себе радость жизни.

Однако, не при каких условиях не следует прибегать к помощи алкоголя или наркотиков, как поступают некоторые.

Такое «лечение души» неизбежно усугубит депрессию, а также сулит множество новых проблем, как со здоровьем, так и социального характера.

Лучший путь к преодолению депрессии после аборта и выкидыша на ранних сроках – искреннее принятие помощи от своих близких. Только добрые слова и поддержка родных людей, являются своеобразным и единственно приемлемым «наркотиком» в этом состоянии. Не отказывайтесь от него, а примите его целиком и полностью.

Симптомы депрессии после аборта и выкидыша при беременности

  • Вызванное чувство безнадёжности
  • Частая бессонница
  • Мысли к суициду
  • Нарушение сексуальных потребностей
  • Галлюцинации и разные ведения
  • Чувство вины

Если вы чувствуете, что такие симптомы могут быть применены к вам нужно начинать принимать меры к лечению послеродовой депрессии

Советы психолога

Конечно, есть ряд действенных психологических приемов, помогающих преодолеть депрессию после аборта или выкидыша.

К таким приемам и методам можно отнести:

  • Осознание того, что это всего лишь депрессивное состояние организма, а не образ вашей последующей жизни. И как любое состояние оно, когда-то закончится. Природа сделала женскую психику по отношению к деторождению и абортам такой, что все со временем забывается.
    Забывается боль, забываются страдания, и жизнь следует своим чередом.
  • Максимально ограничьте себя от негативной информации. Не следует просматривать фильмы ужасов, криминальные новости и т.д.
  • Наладьте свое питание. Обычно в такой ситуации пропадает аппетит. А когда организм перестает принимать жизненно-необходимые витамины, минералы, портится физическое состояние, что ведет к ухудшению и психики.
  • Нормализуйте сон. Активность проявляйте днем, отвлекаясь на бытовые проблемы. И после приятной усталости можно благополучно ночью.
  • Преодолевайте лень. Самая тяжелая борьба – это борьба с самой собой. Вы должны взять свои эмоции «в кулак» и распланировать свои последующие действия.
  • Светотерапия. Впустить в свою жизнь как можно больше света! Днем бывайте на улице, вечером включайте яркое комнатное освещение. Можно уехать на отдых в солнечные теплые страны.
  • Ищите взаимопонимание и уважение окружающих вас людей. Это прекрасный способ постепенно вернуться на свою прежнюю жизненную тропу и продолжать жить по-старому.

Что бы не провоцировать депрессию после оборота или выкидыша некоторые психотерапевты и психологи советуют ограждать себя в этот период от общения с детьми, потому что они вызывают воспоминания, нервозность, срывы. Но психика каждой женщины индивидуальна. Кому-то детский смех действует на нервы, а кто-то, наоборот, умиляется и радуется. Здесь решать придется самим.

Заключение

Решая вопрос о том, как пережить депрессию после аборта и выкидыша, не забывайте, что жизнь не заканчивается, просто женщина приобретает некий новый опыт (пускай и не самый позитивный), за которым неизменно наступит светлая полоса.

Жизнь после выкидыша: как преодолеть страх перед новой беременностью?

Часто приходится сталкиваться с пациентками, имевшими в прошлом неудачные беременности, когда желанная беременность вдруг заканчивалась выкидышем или переставала развиваться. Они приходят через несколько месяцев после случившегося с ними несчастья, и мысль о новой беременности для них страшна. А вдруг опять? Как можно этого избежать?

Всегда хочется таких женщин успокоить и поделиться опытом, который есть.

Что в первую очередь надо сделать?

Надо прожить и осмыслить.

Прожить – значит пережить, не замалчивать, не уходить в себя, никого не винить и ничего не бояться.

Осмыслить – значит найти причины и выполнить рекомендации врачей. Интернет здесь не очень хороший помощник, так как, получив море информации, в ней достаточно сложно ориентироваться без клинического мышления (которое формируется на 3 курсе медицинского института) и без здорового инстинкта самосохранения. Можно пытаться поставить самой себе диагнозы, отнести себя к разным группам риска и запутаться в статистических выкладках. Да, к каким только группам риска мы не относимся! Гораздо лучше думать, что статистика к нам не имеет отношения. Что наша жизнь уникальна, исключительна, и в ней все будет исключительно хорошо. От настроя же очень много зависит. Но стоит помнить, что цель «интернетных страшилок» – сподвигнуть вас прийти на прием к врачу. И надо прийти.

Читать еще:  Искусственно вызвать выкидыш

Если выкидыш был один раз, то очень маловероятно, что будет снова. И очень вероятно, что не будет. Стоит выяснить, были ли в семье наследственные или другие тяжелые заболевания, женские болезни у мамы, проблемные беременности у нее и близких родственниц. Почему-то большинство пациенток этим не интересовались, а лучше, если есть возможность, это аккуратно выяснить. Если выкидыш произошел на фоне полного здоровья, то самый вероятный вариант в будущем – нормальная беременность. Все-таки нормы гораздо больше, чем патологии.

Причин неудачной беременности может быть несколько

Во-первых, это хромосомные патологии, которые составляют больше половины всех репродуктивных потерь до 8 недель беременности. Это не наследственные болезни, а мутации в данной конкретной беременности, которые могут произойти из-за чего угодно (ОРВИ, электромагнитная буря или вспышка на солнце, спиртное, медикаментозная терапия, связанная с возрастом нестабильность генетического материала и т. д.). Подобные мутации могут привести к формированию нежизнеспособного эмбриона. Такая беременность прерывается на очень раннем сроке, едва проявившись биохимически. От этого не убережешься. За 9 месяцев беременности все болеют ОРВИ, встречаются с теми или иными вредными факторами. И никакой врач-генетик, узнав, что пациентка приняла пару таблеток чего-то запрещенного или переболела с высокой температурой ОРВИ, не даст рекомендацию прервать беременность по медицинским показаниям. Мы ждем первого биохимического и УЗ-скрининга, то есть 11-12 недель.

Всегда материал после выскабливания по поводу неразвивающейся беременности направляют на гистологическое исследование. А на цитогенетическое – совсем нет. Для того, чтобы поставить такой диагноз, надо об этом позаботиться специально. Молодой начинающий врач-ординатор, столкнувшись с таким горем, решил утешить свою жену так (проведя это исследование): «Дорогая, слава Богу, что это произошло, а то наш ребеночек родился бы без. », — и перечислил ей много без чего. Конечно, это утешение сквозь слезы, но иногда это знать важно. Тем более, что это отводит нашу мысль от других причин невынашивания и некоторым образом ставит точку. Дает возможность начать с чистого листа.

Следующие причины невынашивания беременности можно условно разделить на:

  1. Гормональные
  2. Иммунологические
  3. Инфекционные
  4. Нарушения системы гемостаза

Гормональные причины

Конечно, надо внимательно подойти к вопросу планирования беременности, если ранее были нарушения цикла и длительные периоды отсутствия менструаций, и думать о гормональной поддержке во время беременности. Хорошо бы сориентироваться до беременности, есть ли повышение уровня мужских половых гормонов, недостаточность желтого тела, нарушение гормональной регуляции и продукции пролактина, дисфункция щитовидной железы. Если цикл регулярный (+/- 2-3 дня – это тоже регулярный неустойчивый), то гормонального заболевания нет. Но могут быть стертые формы, когда чуть-чуть активнее работает кора надпочечников, чуть-чуть активнее рецепторы гормонов или сами молекулы гормонов. Многое может дать обычный анализ крови на гормоны, сданный в утренние часы, натощак на 2-3 день цикла. До беременности важно уровни гормонов нормализовать.

Иммунологические проблемы

Есть заболевания, о которых человек может никогда не узнать, и основным проявлением которых является невынашивание беременности. Об иммунологических проблемах можно говорить после 2-3 выкидышей в анамнезе. Эти состояния встречаются крайне редко, но встречаются. Бывают аутоиммунные заболевания, при которых антитела могут образовываться к тканям собственного организма, к ткани эмбриона, к белкам, которые вырабатываются во время беременности. В эту же группу можно отнести и антифосфолипидный синдром, и совместимость родителей по системе HLA (похожие генотипы родителей, имитирующие близкородственный брак, при которых затруднительно формирование нормального иммунного ответа при беременности).

Патология системы гемостаза

Причиной многих выкидышей может быть патология системы гемостаза (свертывающей системы крови). На данный момент есть исследования, которые позволяют выявить эти нарушения и вовремя их корректировать. Но их достаточно трудно заподозрить, и думать о них начинают только после нескольких неудач. А раньше нужно думать врачу, а пациентке и правда лучше и не думать.

Иногда после первого же выкидыша парам предлагают сдать анализы на совместимость генотипов. Некоторые отказываются, говоря: «А что они нам предложат сделать, если выявится совместимость?» Я считаю, что это не первое, с чего надо начинать обследование.

У одной пациентки в анамнезе было 7 выкидышей, и это был антифосфолипидный синдром (АФС). Каждую беременность она очень переживала и боялась. Потом долгое время беременности не наступали. Потом она защищала кандидатскую диссертацию и очнулась уже во втором триместре. И родила одного за другим двух здоровых деток.

Другие мои знакомые потеряли на ранних сроках тоже 7 деток, потом у них была выявлена редкая мутация гена, отвечающего за гемостаз. Диагноз поставлен, назначено лечение. Подкожные инъекции антикоагулянтов за пару месяцев до планируемой беременности и все 9 месяцев. Такая беременность стоила бы полмиллиона – они поняли, что им она не по карману. Конечно, вопрос общего ребенка – вопрос не только времени, но и денег.

Инфекционные причины

Инфекционные причины невынашивания беременности – тоже большая группа заболеваний. Конечно, надо постараться, чтобы исходно не было никакого воспалительного процесса. Поэтому до беременности обязательны обследования на скрытые инфекции. А если в этой области есть неблагополучие, то целесообразно посмотреть и неспецифическую флору и нормализовать среду.

Возможно и сочетание всех выше перечисленных причин. Всегда хорошо, когда диагноз поставлен, но некоторых причин мы можем никогда не узнать.

Важно еще добиться ремиссии всех хронических заболеваний. И соматических, и гинекологических.

Решаясь на беременность, надо надеяться на лучшее, но быть готовой ко всему.

Есть соблазн сдать все возможные анализы. Или, наоборот, ничего не делать, чтобы оно было, как есть. В этом вопросе тоже важно знать меру, чтобы не переусердствовать и не зацикливаться, но и не отнестись небрежно к вопросам жизни и смерти, и предотвратить то нехорошее, что предотвратить можно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector