Кофе и выкидыш

Выкидыш, причины и сроки выкидыша

Сроки выкидыша

Выкидышем называется самопроизвольное прерывание беременности в первые 20 недель. В медицинской литературе это патологическое состояние называется «самопроизвольный аборт».

Около 17% от всех беременностей заканчивается выкидышем. Чаще всего (75%) выкидыши происходят до 12 недель.

Причины выкидыша

Около 60% вызваны хромосомными аномалиями в оплодотворенной яйцеклетке. Также возможны иные дефекты яйцеклетки, который могут стать причиной преждевременного выхода эмбриона.

Также причиной могут стать другие факторы:

— гормональный сбой у беременной женщины;

— заболевание сахарным диабетом;

— воздействие радиации или токсических веществ;

— некоторые инфекционные заболевания;

— недостаточность шейки матки;

— некоторые лекарственные препараты и наркотики.

Также риск выкидыша могут вредные привычки — курение и употребление алкоголя.

Очень часто женщина, которая не знает, что она беременна, может и не знать, что у нее произошел выкидыш. Перечислю основные симптомы:

— боль в животе, области таза, боли в спине;

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, необходимо пойти на прием к гинекологу.

Факторы риска

Перечислю основные факторы, которые увеличивают риск выкидыша:

— возраст беременной старше 40 лет;

— невынашивание в анамнезе (женщины, имеющие два и более выкидышей подряд);

— хронические заболевания (наследственные и аутоиммунные);

— хронические гинекологические заболевания:

— врожденные дефекты матки;

— инфекционные заболевания (листериоз, эпидемический паротит, краснуха, корь, цитомегаловирус, гонорея, ВИЧ и некоторые другие инфекции);

— курение, употребление наркотиков и алкоголя;

— постоянная интоксикация отравляющими веществами (например, на рабочем месте);

— несовпадение резус-фактора отца и матери;

— проведение некоторых диагностически процедур.

Первые признаки выкидыша

Самым характерным признаком считаются кровянистые выделения и кровотечение. Несмотря на то, что при нормальной беременности у каждой четвертой женщины периодически случаются кровянистые выделения, вам все-таки необходимо посетить своего лечащего врача, чтобы исключить угрозу выкидыша.

Внезапные болевые ощущения в области живота и спины. Боль может быть как спастической, так и постоянной. Если к болевым ощущениям присоединяется кровотечение, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Если у вас произошел выкидыш, доктор проведет гинекологический осмотр, с целью подтверждения самопроизвольного прекращения беременности. Если это случилось в начале беременности, обычно никакое дополнительное лечение не требуется.

Если плод и другие ткани не вышли полностью, их необходимо удалить из матки. Обычно делается местная анестезия и врач специальным инструментом (кюреткой) выскабливает слизистую оболочку матки. Для профилактики инфекционных осложнений назначается антибиотикотерапия.

Что происходит после выкидыша?

После осмотра доктором и проведенного выскабливания женщину сразу же отпускают домой (если не возникает никаких осложнений).

Приведу список того, что необходимо исключить в первые 2-3 недели после выкидыша:

— откажитесь от использования тампонов;

— откажитесь от секса;

— откажитесь от плавания и спринцеваний;

Если у вас повысится температура, либо появятся зловонные выделения, вам необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Возможно ли предотвратить выкидыш?

Несмотря на то, что никакой специальной профилактики выкидыша не существует, вы можете минимизировать риск его возникновения с помощью следующих рекомендаций:

— правильное и сбалансированное питание;

— ежедневный прием витаминов и микроэлементов;

— регулярное выполнение физических упражнений (обязательно согласуйте все упражнения с вашим врачом);

— следите за свои весом (выкидыши чаще всего случаются у слишком худых и слишком полных женщин);

— избегайте приема наркотиков и алкоголя;

— не употребляйте в пищу мясные деликатесы и непастеризованные мягкие сыры (например, фета и аналогичные, в которых могут содержаться листерии);

— ограничьте употребление кофе (о влиянии кофе на беременную женщину подробно написано в статье Можно ли беременной пить кофе?);

— если вы курите, обязательно бросьте;

— обсудите с вашим лечащим врачом все лекарственные препараты, которые вы употребляете по тем или иным причинам (также это касается вакцин);

— избегайте любые ситуации, когда можно получить травму живота;

— если у вас появляется температура и любые другие неприятные ощущения, сразу же проконсультируйтесь со своим врачом.

В какие сроки после выкидыша можно опять попытаться забеременеть?

Если у вас произошел выкидыш, вам обязательно необходимо время, чтобы эмоционально и физически восстановиться. Потеря желанного ребенка во время беременности обычно очень тяжело переносится женщиной. Дайте себе время, чтобы успокоиться. Некоторые врачи рекомендуют подождать 3-4 месяца, прежде чем вновь попытаться забеременеть.

Приведу некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с эмоциональными проблемами:

Группа поддержки. Узнайте у вашего врача о группах поддержки женщин, пытающихся забеременеть вновь после выкидыша.

Чаще посещайте врача. Даже если вы не входите в группу риска, постарайтесь чаще обращаться к врачу, получайте консультацию по любому, важному для вас вопросу.

Старайтесь не сравнивать. Когда вы забеременели вновь, старайтесь не сравнивать эту беременность с предыдущей. Двух абсолютно одинаковых беременностей не бывает, так что не зацикливайтесь и не ищите никаких аналогий.

Оставайтесь позитивными. Помните, что скоро вы вновь забеременеете, а то, что вам довелось пережить уйдет в далекие воспоминания.

Когда и из-за чего может случиться выкидыш

Почему беременность заканчивается раньше срока, а мы почти не можем повлиять на этот процесс.

Выкидыш — это самопроизвольное прерывание беременности в первом-втором триместре, до 22-й недели. На этом сроке плод достигает массы 500 г, а это значит, что, даже если беременность закончится раньше 40-й недели, его можно спасти. Поэтому с 22-й недели говорят о преждевременных родах.

Выкидыши происходят часто.

По разным оценкам, 15–20% всех беременностей заканчиваются на ранних сроках.

Но это только те случаи, когда женщины уже знали о беременности. Гораздо чаще бывает, что о беременности даже не догадываются, когда она прерывается How many people are affected by or at risk for pregnancy loss or miscarriage? .

Выкидыши делятся на два типа:

  1. Спонтанные, или спорадические, когда женщина перенесла 1–2 выкидыша.
  2. Привычные. Это значит, что три и больше беременностей заканчивались выкидышами, как правило, на одном и том же сроке. Одна женщина из ста сталкивается с повторяющимися выкидышами.

Почему случаются выкидыши

В большинстве случаев выкидыши — это закон природы. Никто точно не знает, как организм матери определяет, что не стоит вынашивать этот плод, но спорить с этим процессом, как правило, бессмысленно. Предсказать выкидыш тоже удаётся не всегда: мы можем только предполагать, что случилось.

Читать еще:  Витамин с выкидыш

Хромосомные аномалии плода

Три из четырёх выкидышей приходятся на первый триместр беременности, то есть на первые три месяца. В это время самая частая причина прервавшейся беременности — аномалии плода.

Хромосомы — это структуры, которые составлены из ДНК, то есть из генов. Гены — это инструкции, по которым проходят все процессы в нашем организме. Гены определяют, как и когда будет развиваться зародыш, как он станет ребёнком и как потом будет жить, какой будет группа крови и даже какие сладости будут нравиться ему больше других.

Когда встречаются клетки мамы и папы, происходит оплодотворение, через несколько часов оплодотворённая яйцеклетка делится в первый раз. Это очень сложный процесс, и что-то может пойти не по плану. Например, окажется, что у зародыша есть лишняя хромосома или, наоборот, одной не хватает. Но какой бы ни была поломка, результат один: плод нежизнеспособен. Вот организм и отторгает его, это естественный механизм You Asked: What Causes a Miscarriage? .

В большинстве случаев женщина даже не замечает, что произошёл выкидыш.

Химические изменения в организме незначительны, и чувствуют их не все. Задержка тоже небольшая, так что её можно списать на естественные изменения цикла, а внешне такой выкидыш ничем не отличается от месячных.

Около двух третей всех выкидышей на раннем сроке — это именно такие аномалии. Их нельзя предсказать, предотвратить или вылечить. Конечно, качество половых клеток мамы и папы влияет на жизнеспособность зародыша. Но аномалии встречаются даже у совершенно здоровых родителей с нормальными яйцеклетками и сперматозоидами.

Если же беременность установили тесты, анализы и даже УЗИ, то всё равно она может закончиться выкидышем из-за аномалий плода.

Пустое плодное яйцо

Некоторые беременности прекращаются, потому что развивает анэмбриония. Это явление, когда плодное яйцо есть, а сформированного в нём зародыша нет. Это тоже следствие поломок после зачатия Miscarriage .

Проблемы с плацентой

Чтобы зародыш мог развиваться, он должен прикрепиться к стенке матки и начать питаться с помощью плаценты. Плацента — особенный орган, который связывает организмы матери и плода. Этот орган формируется до 14–16-й недели беременности. И если в этот период что-то пошло не так и плацента «не получилась», беременность прервётся, потому что без плаценты плод нельзя выносить.

Хронические заболевания

Во втором триместре на риск выкидыша может повлиять состояние здоровья матери, и в частности некоторые хронические болезни:

  1. Сахарный диабет (если его не контролировать).
  2. Гипертония.
  3. Аутоиммунные заболевания.
  4. Болезни почек.
  5. Нарушения в работе щитовидной железы.

Некоторые инфекции могут навредить плоду и спровоцировать выкидыш. Это ВИЧ (если его не лечить и не контролировать), хламидиоз, гонорея, сифилис, краснуха, токсоплазмоз и цитомегаловирус, если заболеть последними тремя во время беременности. Обратите внимание, что в этом списке нет уреаплазмоза и любых изменений во флоре влагалища.

Многие лекарственные средства, в том числе и натуральные (травы, та же мать-и-мачеха), могут повлиять на течение беременности. Поэтому принимать любые лекарства можно только в том случае, если они безопасны и согласованы с врачом.

Особенности строения матки

Форма, структура и положение матки могут повлиять на то, как проходит беременность. Но аномалии, которые действительно могут привести к выкидышу, встречаются крайне редко.

Иногда мышечное кольцо шейки матки слабее, чем нужно для вынашивания плода. Это состояние называется истмико-цервикальной недостаточностью. Из-за неё шейка матки открывается до родов, происходит выкидыш Causes of miscarriage . Эту аномалию должен заметить гинеколог, который предложит варианты лечения.

Поликистоз яичников

Синдром, который приводит к увеличению яичников, трудностям с зачатием и повышает риск выкидыша What causes pregnancy loss/miscarriage? , хотя точно никто не знает, как поликистоз влияет на беременность. Многие женщины с такой проблемой вынашивают плод до 40-й недели.

Что увеличивает риск выкидыша

  1. Возраст матери. Риск выкидыша у женщин в возрасте 20–24 лет — 8,9%, после 45 лет — 74,7% Maternal age and fetal loss: population based register linkage study .
  2. Вредные привычки. Курение и наркотики (в любых количествах), алкоголь (больше 50 мл крепких напитков в неделю).
  3. Кофеин. Небольшое количество кофеина не влияет на плод, поэтому до 200 мг кофеина в день принимать можно. Обычно эта норма в два раза выше. Посмотрите, сколько кофеина есть в чае и кофе, чтобы не запутаться.
  4. Ожирение.

Что не влияет на выкидыш

Вопреки многим мифам, беременности не могут помешать:

  1. Стрессы и переживания беременной женщины, испуг.
  2. Любая повседневная деятельность Early Pregnancy Loss , в том числе работа (если она изначально не относится к вредным видам деятельности).
  3. Спорт и секс, если к ним нет противопоказаний, о которых скажет гинеколог.
  4. Острая пища.
  5. Полёты.

Что делать, если случился выкидыш

В любом случае нужно посетить врача, чтобы проверить, не осталось ли в матке ненужных тканей. Как правило, от всего лишнего организм избавляется сам. Иногда матке нужно помочь: либо принять лекарство, раскрывающее её шейку, либо обратиться к хирургическим методам.

Чтобы выяснить причину выкидыша, нужно сдать общий анализ крови, провериться на наличие инфекций и обследовать матку. Вместе с партнёром можно провериться у генетика и выявить хромосомные нарушения. Впрочем, не факт, что эти анализы и обследования что-то расскажут: в этом вопросе ещё слишком много загадок.

Одна из самых трудных задач после выкидыша — справиться с чувством потери и не винить себя в случившемся. Все переживают проблемы по-разному, но на всякий случай помните:

  1. Если беременность прервалась, то, скорее всего, у плода не было шансов, как бы цинично это ни звучало.
  2. Мы не виноваты в том, что человеческий организм настолько сложен и что его так трудно воспроизвести.
  3. Выкидыши случаются часто, и после них большинство женщин беременеют и рожают без особенных сложностей.
  4. Переживать и грустить — это нормально.
  5. Если вам трудно, вы всегда можете обратиться за психологической помощью.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить выкидыш

Как ни печально, почти ничего.

Если выкидыш связан с генетическими причинами, то мы бессильны. Если виноваты инфекции, то мы можем привиться (например, от краснухи и гриппа) или постараться избежать заражения. Если в выкидыше виноваты хронические заболевания, то мы можем их лечить или хотя бы контролировать.

Но в большинстве случаев выкидыш — это не вина родителей, а сложный, хоть и ужасный, с нашей точки зрения, механизм отбора.

Кофеин провоцирует выкидыш

Женщины, которые выпивают более двух чашек напитка, содержащих кофеин, в течение первых семи недель беременности, тоже подвергаются угрозе выкидыша.

Однако, если женщина ежедневно принимает мультивитамины перед зачатием и на начальной стадии беременности, то вероятность выкидыша у них снижается по сравнению с теми женщинами, которые витамины не принимают.

«Наши исследования представляют собой очень полезную информацию для тех пар, которые планируют беременность и которые хотели бы свести к минимуму риск выкидыша на ранних сроках,» утверждает автор научных изысканий Жермен Бак Луис (Germaine Buck Louis), директор Отделения Интрамурального Здоровья Населения Национального Института Детского Здоровья и Развития Человека.

Читать еще:  Луковая шелуха выкидыш

Кофеин против мультивитаминов

Ученые проанализировали данные, полученные в результате многолетних исследований, целью которых было выявление зависимости репродуктивной функции от окружающей среды, от образа жизни и воздействия химикатов.

В исследовании приняли участие 501 пара из четырех округов Мичигана и 12-ти округов Техаса, работы проводились с 2005 по 2009 годы.
В ходе данного исследования ученые сравнили такие факторы, как курение, потребление напитков, содержащих кофеин и прием мультивитаминов, в исследовании приняли участие 344 пары с одноплодной беременностью, рассматривался срок в несколько недель до зачатия и семь недель после наступления беременности.

Результаты ученые представили с использованием статистической концепции, известной как соотношение рисков, которая оценивает медицинские показатели, контролируемые в ходе исследования. Например, ученые оценивали шансы потери беременности в случае употребления кофеиносодержащих напитков. Показатель выше, чем 1, указывает на увеличивающийся риск выкидыша с каждым днем после наступления беременности, а показатель менее 1 указывает на снижение риска.

Следует заметить, что существуют и другие способы обработки статистической информации и они, возможно, не приведут к столь драматическим выводам.

Из 344 беременностей 98 закончились выкидышем, то есть 28 процентов. Что касается периода перед зачатием, то прерывание беременности было связано с тем, что возраст женщин был 35 лет и выше, относительный риск составляет 1,96 (почти в два раза выше, чем у более молодых женщин). Исследование не было направлено на то, чтобы убедительно доказать причину и следствие. Авторы научной работы объясняли более высокие риски тем, что с возрастом стареют и сперма, и яйцеклетки, и тем, что чем старше человек, тем более длительное воздействие он испытывает со стороны вредных веществ в окружающей среде.

И у мужчин, и у женщин, потребление более, чем двух чашек кофе в день повлияло на относительный риск, он составил: 1,74 для женщин и 1,73 для мужчин. Авторы отмечают, что и более ранние исследования зафиксировали взаимосвязь между прерыванием беременности и употреблением кофеина на ранних сроках беременности. Однако, эти исследования не определяли четко была ли беременность прервана в результате приема кофе или вследствие какой-либо патологии при беременности. Авторы считают, что эти выводы могли быть сделаны при наблюдении скорее за здоровой беременностью, чем за беременностью, подверженную воздействию кофеина. Например, отвращение к пище и тошнота, связанные с беременностью у здоровой женщины, вынуждает ее отказаться от потребления кофеиносодержащих напитков.

Но поскольку их исследование показало, что, все-таки, потребление кофеиносодержащих напитков незадолго до зачатия повлияло на уровень вынашиваемости, то очевидно, что потеря беременности может быть с этим связана напрямую.

И мужчины тоже

«Наши результаты показали, что употребление кофеиносодержащих напитков партнером тоже влияет на вынашиваемость беременности,» утверждает Доктор Бак Луис.

«Если мужчина пьет много кофе незадолго до наступления беременности у его партнерши, то этим он увеличивает риск выкидыша также, как и женщина, которая тоже любит кофе.»

И, наконец, наши исследователи установили четкую взаимосвязь между ежедневным приемом витаминов и снижением риска потери беременности. Относительный риск потери беременности составил 0,45 – то есть 55-ти процентное снижение риска выкидыша, если незадолго до зачатия женщина начинает принимать мультивитамины. Если женщина продолжает принимать витамины на ранних стадиях беременности, то относительный риск составляет 0,21, то есть риск сокращается на 79 процентов. Авторы цитируют выводы других ученых, которые выявили, что витамин B6 и фолиевая кислота – при приеме до зачатия и во время беременности – тоже могут сократить риск выкидыша. Фолиевая кислота рекомендуется женщинам детородного возраста до зачатия и при беременности, чтобы сократить риск дефекта нервной трубки.

Центр Контроля и Предупреждения Заболеваний США распространяет информацию о том, какие шаги следует предпринять мужчинам и женщинам репродуктивного возраста для того, чтобы родился здоровым независимо от того, планируют они беременность или нет.

Кофе во время беременности, как влияет кофе на беременность

О воздействии кофе на организм в последнее время много пишут: напиток содержит ценные антиоксиданты, витамины и бодрящие вещества, но способен вызывать привыкание и создавать повышенную нагрузку на жизненно важные органы. Большинству людей можно выпивать хотя бы порцию в день, исключение составляют гипертоники, люди с нарушениями работы почек или нервными расстройствами. А можно ли пить кофе при беременности, как он влияет на организм малыша и что делать любительницам душистых зёрен в положении – стоит разобраться подробнее.

Кофе и беременность: о пользе, вреде и действии напитка

Беременность меняет самочувствие и привносит специфические потребности в жизнь женщины. В ожидании ребёнка может наблюдаться повышенная усталость, расстройства аппетита и сна. Если женщина привыкла пить кофе, она не всегда может резко отказаться от любимого напитка. Натуральный молотый состав помогает взбодриться после беспокойных ночей, избавиться от отёков, а нежный латте со сливками – один из самых популярных десертов, который иногда заменяет завтрак при токсикозе.

Поскольку чувствительный организм планирующей или ждущей ребёнка матери опасно беспокоить, исследования влияния кофейных зёрен на развитие плода проводятся нечасто. Невозможно с точностью описать, как частое употребление чая, капучино и других кофеиносодержащих смесей воздействует на здоровье малыша. В процессе изучения, как кофе влияет на беременность, были отмечены и польза, и вред напитка в период ожидания ребёнка.

Полезные свойства кофе для беременных

Многие женщины боятся пить кофе во время течения беременности, переживая о его негативном воздействии на плод. Но продукт может принести пользу организму матери. Этот популярный источник кофеина считают самым безопасным средством поднять давление, поэтому особы с гипотонией и слабостью из-за пониженного АД при беременности могут смело выпивать чашечку напитка в день.

Ещё одно интересное свойство кофе – усиление синтеза дофамина, гормона, отвечающего за хорошее настроение и бодрость. Стимуляция его выработки помогает женщине быть активной и жизнерадостной, избегая депрессивных состояний в деликатный период. Некоторым просто нравится аромат поджаренных зёрен, он помогает справиться с утренней тошнотой и нормализовать pH. Поэтому небольшие порции кофе, принимаемые при беременности, способны порадовать и поддержать будущую маму в тонусе.

Среди полезных свойств кофе:

  • антиоксидантный эффект, помощь в очистке организма;
  • поддержание молодости и эластичности кожи, что важно для фигуры мамочки;
  • снятие отёков, мочегонное действие;
  • контроль аппетита, устранение тяги к вредным сладостям;
  • активизирующий эффект, борьба с сонливостью.

Если употреблять кофейные смеси небольшими слабыми порциями, то они мягко помогут организму и не навредят плоду. Но перед тем, как радостно включать аппетитный напиток в свой рацион, каждая мама ещё на этапе планирования беременности должна проконсультироваться у врача и сдать индивидуальные анализы.

Вред кофе во время беременности

Нельзя забывать о том, что кофе – это стимулятор нервной системы. Продукт достаточно агрессивен, поэтому пить его во время беременности следует с большой осторожностью. Все активные вещества, содержащиеся в напитке, через плаценту попадают к малышу. Пить даже лёгкий капучино нужно понемногу, чтобы организм успевал нейтрализовать поступившие компоненты, и они не расстраивали формирующуюся нервную систему ребёнка.

Читать еще:  Когда можно сдавать анализы на инфекции после выкидыша

Кофе содержит натрий и влияет на тонус сосудов. Если у женщины в положении бывает высокая температура и артериальное давление, аритмия или мигрень – пить кофе нельзя. Второй потенциально опасный компонент – кофеин и алкалоиды. Это мощные вещества, стимулирующие нервную деятельность. Внешне они бодрят и активизируют мозг, но на самом деле не привносят энергетический заряд, а высвобождают скрытые ресурсы организма. Беременным особенно важно сохранять внутренние силы, а не истощать себя, поэтому употреблять кофе регулярно запрещено.

Ещё одна важная причина, почему нельзя кофе при беременности – кофеин способен вызвать привыкание, накапливаясь в организме. Вследствие этого нервная система переутомляется и перестаёт отвечать на раздражители, а женщине важно оставаться чуткой к своему здоровью и растущему малышу.

Среди других негативных эффектов:

  • раздражение слизистой ЖКТ, что может приводить к изжоге, рвоте, расстройству стула;
  • усиление симптомов токсикоза;
  • нарушение нормального качества сна и суточных ритмов, что важно для полноценного развития плода;
  • перепады настроения;
  • скачки уровня сахара в крови, когда речь идёт о приторных десертных смесях;
  • агрессивное влияние на зубную эмаль, которая может стать чувствительной в период беременности.

Другие вредные факторы

Напиток препятствует усвоению калия, кальция и железа, вот почему нельзя пить кофе при беременности. Если взрослый организм самостоятельно может запасать достаточное количество минералов, и кофе не сильно вредит обменным процессам, то для развития ребёнка важно поддерживать нормальный состав крови и получать из пищи “строительный материал”.

Педиатр Комаровский рекомендует по возможности воздержаться от кофе, чая, шоколада и других кофеиносодержащих продуктов (кола, энергетические коктейли) при планировании беременности, во время вынашивания и кормления ребёнка, а также в питании малышей.

Тонизирующие вещества, входящие в состав ягод, могут быть опасны на первом триместре, когда закладывается плод и потом, когда развивается нервная система. Если ребёнок будет вынашиваться в токсичной среде, он может вырасти легковозбудимым, слабым, иметь чувствительный иммунитет и склонность к аллергии.

Самой женщине чай и кофе при беременности на ранних сроках может усилить токсикоз, привести к раздражительности, бессоннице, потере аппетита. Всего этого необходимо избегать не только вначале, но также на втором и третьем триместре. Увлечение кофе при высоком давлении и повышенном тонусе матки в конце срока может спровоцировать преждевременные роды, а на ранних этапах повышает возможность выкидыша. Это относится только к вопросу злоупотребления стимулирующими напитками.

Можно ли пить кофе кормящим и беременным

Однозначного мнения по поводу употребления кофе во время беременности нет. Исследований, проводимых с женщинами в положении, мало. Специалисты считают, что если дамы не могут отказаться от ароматного эликсира совсем, разрешается выпивать 1 чашечку в день с утра или в обед и отказываться от кофейных напитков и чая перед сном.

По результатам европейских, американских и австралийских экспериментов была определена допустимая суточная норма кофеина для беременных – 200 мг, что равно 2-3 чашкам некрепкого напитка. Это критический показатель, к которому лучше не подбираться.

Не стоит увлекаться кофе беременным на ранних сроках – при передозировке зафиксированы случаи выкидыша, которые могут иметь связь с употреблением напитка. Во втором и третьем триместре допускается умеренное включение кофе в рацион.

Исследования, проведённые в Германии, проследили связь употребления кофеина и способности к зачатию. Поэтому стоит отказаться от кофе при планировании беременности – это даже важнее, чем употребление таких напитков ближе к концу срока. Произвести замену любимого ароматного напитка на соки и молочную продукцию рекомендуют не только будущим матерям, но и отцам детей.

Когда беременным нельзя пить кофе

Достаточно задуматься, почему беременным нельзя пить много кофе, чтобы понять, когда от него стоит отказаться полностью. Есть ряд строгих противопоказаний, при которых ни натуральный, ни растворимый состав пить нельзя:

  • при повышенном АД, мигренях, учащённом сердцебиении, высоком маточном тонусе;
  • проблемах с ЖКТ, повышенной кислотности, изжоге;
  • анемии, трудностях усвоения кальция;
  • почечной недостаточности;
  • гормональном дисбалансе.

Также, по мнению педиатров и Евгения Олеговича Комаровского, нужно обратить внимание на реакции малыша при кормлении.

Как пить кофе беременным: несколько простых правил

Если отказаться от чашки кофе не удаётся, стоит соблюсти несколько важных правил, чтобы минимизировать вред:

  • Пить кофейный напиток только на сытый желудок.
  • Выбирать мягкий кофе с молоком: капучино, латте.
  • Не заваривать порции слишком крепко.
  • Пить больше воды после лакомства чёрным кофе или латте для восстановления баланса.
  • Отказаться от шоколадных изделий в этот день, чтобы сократить потребление кофеина.
  • Выпивать не более 2 чашек напитка в сутки. Если до этого женщина пила много кофе, объёмы нужно уменьшить вдвое, а после адаптации – ещё вдвое. Когда мамочку нельзя назвать кофеманкой, от душистого напитка можно отказаться совсем, заменить его цикорием или выпивать чашечку хорошего бленда лишь изредка.
  • Стоит выбирать сорта арабики средней прожарки – в них наименьшее количество вредных соединений.
  • Кофе нельзя пить на ночь, чтобы не нарушать цикл сна и не бегать часто в туалет.

Замена кофе

Возможно заменить привычный напиток на злаковые смеси или цикорий – они безопасны для организма. А вот кофе без кофеина при беременности употреблять не советуют, это связано с химическим процессом его получения, в продукте остаются следы вспомогательных веществ.

То же говорят о растворимом кофе быстрого приготовления. Хотя натуральный экстракт получают из ядер кофейных зёрен, далеко не каждая марка может похвалиться высоким качеством продукта. Пить горчащую робусту низкой пробы или вовсе молотые жёлуди – не лучший вариант для молодых мам. Натуральный чёрный растворимый кофе при беременности не принесёт вреда, но и полезным не будет. А вот от пакетиков 3 в 1 стоит уверенно отказаться. Причина в неудовлетворительном качестве растительных сливок и наличии консервантов в таких смесях.

Рекомендации доктора Комаровского

Доктор Комаровский, которого молодые мамочки любят за здоровый подход к уходу за детьми, утверждает, что хорошее самочувствие женщины не менее важно, чем развитие малыша. Поэтому разрешено умеренно пить кофе в процессе беременности и при лактации. Нужно внимательно следить за собственным самочувствием и реакциями ребёнка. Если он спокоен, нет аллергии или колик – всё в порядке. Не стоит принимать натуральный кофе непосредственно перед кормлением за пару часов. Также необходимо убедиться, что в рационе достаточно кальция и железа.

На вопрос, сколько кофе можно выпивать беременным вначале и на третьем триместре, многие блогеры отвечают – две или три порции, хотя никто не знает точной дозы. Будьте осторожны, учитывайте крепость напитка и следите за организмом: если моча буде сильно пахнуть кофе, значит, порцию стоит уменьшить. Кофе можно попробовать заменить кэробом, ячменно-медовой смесью.

Всё хорошо в меру. Если внимательно следить за самочувствием и не допускать крайности, не придётся провести всю беременность в лишениях. Иногда можно побаловать себя лёгким молочным кофе без лишнего сахара, особенно, если его приготовит любимый-папочка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector